Banner
Sponsorer







Licensierade av


LesMills


TheAcademy







Välkommen till AeroBix Form GF
HÄNG MED AFGF PÅ NATTPULS

Den 16 Augusti kl 22.00 startar loppet!

AFGF står för gemensam uppvärmning. Fina priser lottas ut till alla startande, bland annat medlemskort och träningskort hos AFGF.

Läs mer på nattpuls.com
WILLPOWER & GRACE
WillPower & Grace är ett härligt och svettigt barfota pass. Vi tränar kondition, styrka, balans, kroppskännedom och smidighet. WillPower & Grace är ett utmärkt pass för dem som behöver stärka upp sina fötter. WillPower & Grace tilltalar gammal som ung, nybörjare som van motionär.

Träningsvärk i benen utlovas till dem som inte fuskar!

Victoria är är uppvuxen i Sölvesborg, tränade sitt allra första gruppträningspass på AFGF (PULS STYRKA) och fortsatte sin karriär som instruktör i Gymmix Karlshamn 2006. Idag leder hon pass genom Saga motion i Stockholm. Victoria är instruktör i gympa, WillPower & Grace och EFIT.

Läs gärna mer om träningsformen på: http://willpowermethod.com

Datum: Söndag den 20/7 kl. 17.30. Alla träningskort gäller!
Har du inget träningskort – kontantpris 60 kr
BARNINSTRUKTÖR SÖKES
Kontakta Johanna Mattsson på Johanna.mattsson@skola.solvesborg.se för mer info.
NU SLÄPPER VI SOMMARKORTET
Gäller v 25-34. Pris: 350 kr Halva priset för ungdomar födda 94 eller senare, samt för pensionärer
HÅLL FORMEN I SOMMAR -
VI BJUDER PÅ SOMMARTRÄNING
Alla nya medlemmar bjuder vi på sommarträning mellan v 25-34.
Lös medlemskort och du kan träna så mycket du vill mellan dessa veckor.
Vi har öppet hela sommaren och erbjuder ett par pass / dag, måndag – torsdag.
Erbjudandet gäller alla nya medlemmar från 1 maj – 31 juli.
Pris medlemskort 300 kr – 21-64 år. 150 kr – pensionärer och ungdomar födda 94 eller senare.
VI SÖKER NYA INSTRUKTÖRER
Tycker du om att träna och tror att instruktörsrollen kan vara något för dig?
Vi söker nya instruktörer i båda Les Mill pass och andra träningsformer. Är du intresserad?
Slå en signal till vår Ordförande Maria så berättar vi mer. Träffas säkrast på kvällstid, tfn: 0708-253132 
VI FYLLER 20 ÅR

Till hösten blir det KALAS för att fira 20-åringen.

Tema: 90-tal såklart!
Inbjudan kommer till höststarten.

Trevlig Sommar önskar Styrelsen och Instruktörer alla våra tränande.
VINNARE PÅ FACEBOOK
Grattis Alexandra Månsson som vann 300 kr i presentkort. Vid inköp av träningskort så behöver du bara uppge Presentkort 300 kr på inbetalningen. Något fysiskt presentkort behövs inte eftersom alla inköp görs via bankgiro.
E-MEJLADRESS
Kontakta oss gärna via email om du har önskemål eller synpunkter. Vår email är AFGF94@hotmail.com Lämna gärna din emailadress om du vill ha nyhetsbrev skickad till din email. Du får information, nyheter, gästpass och dylikt innan vi har hunnit få ut informationen på hemsidan.
Gilla oss på Facebook
FÖRSMAK AV HÖSTENS NYHET – LESMILLS BODY ATTACK  
BODYATTACK är det sportinspirerade konditionspasset som utvecklar din styrka, kondition och uthållighet. Denna högintensiva intervallträningsklass kombinerar atletiska aeroba rörelser med styrka och stabiliseringsövningar. Dynamiska instruktörer och kraftfull musik motiverar alla mot sina träningsmål! Liksom alla Les Mills program, släpps var tredje månad ny musik och koreografi. Passet är 60 min.

FÖRDELAR
· Förbränner massor av kalorier
· Förstärker och formar din kropp
· Förbättrar din koordination och snabbhet
· Ökar din hjärt- och lungkapacitet
· Utvecklar din styrka i coremuskulaturen

Låter det som något för dig? Då kan jag komma med ett glädjande besked. Detta tuffa träningspass kommer jag utbilda mig i den 28-29 juni i Göteborg.
I can´t wait!



/Anna :-)