Banner
Sponsorer







Licensierade av


LesMills


TheAcademy







Välkommen till AeroBix Form GF
HÖSTINLÄGG
Sommar, finns det något vackrare ord. För mig smakar ordet familj, jordgubbar, sol, bad. Du ljuva sommar, med lust och fägring stor. Så till brädden fylld av förväntningar och förhoppningar. Och visst har vi behövt sommaren efter perioder av stress, tid för återhämtning och vila. Att stanna upp ett slag, upptäcka att livets höga tempo har sprungit ifrån själva själen. Finna en stilla plats och öva sig i att bara vara. Naturens skönhet hjälper oss.

Jag fick ett brev, det lyder:
Hej på dig, kanske eventuellt att jag överväger något som jag aldrig gjort. Träna litegrann. Hur är det med aerobixen, är du ordfröande? Kan du pusha mig lite. Vad gör man? När? Hur? Vad kostar det?

Svar: Först är det viktigt att du funderar på varför du vill börja träna. För att du vet att det är bra? För att du känner att du måste? För att du är avis på alla som tränar? Tänk lite längre, vad vill Du uppnå med träningen. Bättre kondition, rörlighet, styrka och muskler, bättre koordination, snyggare kropp?
Börja med ett pass som du tror passar dig bäst, helt enkelt det du tycker skulle vara roligast. Balance är smidighet, Pump är styrka, Box är mycket condition. Sh´bam är nog din grej om du gillar härlig musik och vill utmana  koordination o kondition. Kolla sedan vårt späckade höstschema. Beskrivning av alla pass och pris finner du på vår hemsida.


Här kommer den praktiska biten för att få träningen som en del av dit livspussel.

Känner du för att bara hoppa över träningen? Fokusera på hur glad och nöjd du kommer att vara när träningen är över. Sätt träningsschemat på kylskåpet där du kan se det, och sätt sedan ett kryss för varje avslutad träning! Bestäm att du ska unna dig något härligt efter 6 veckor, men BARA om du har slutfört hela programmet! Boka tid med någon att träna ihop med, så är det är lättare att komma i väg och träna! Boka in träningen i din kalender. Bestäm vilka tider och dag/dagar du ska träna och prioritera din träning!

Börja smått och Lycka till!!!!

För dig som redan tränar hos oss, våga utmana dig själv. Prova något pass du aldrig tidigare tränat och aldrig trott att du skulle. Kör på, omfamna och älska din kropp det är det mest fantastiska du någonsin kommer att äga.
TRÄNA GRATIS I 30 DAGAR
Vid köp av Årskort bjuder vi på första månaden, vilket innebär att du får 13 månaders träning till priset av 12 månader.

Pris: 2100 kr (21 år och uppåt)
        1050 kr (12-20 år, samt pensionärer)

Köps via inbetalning till vårt bankgiro 5926-5058, där du skriver in namn samt medlemsnummer. Erbjudandet gäller vid köp fram till 30 November 2014.
TRÄNA VARJE DAG FRAM TILL NYÅR
Pris: 899 kr (21 år och uppåt)
        449 kr (12-20 år, samt pensionärer)

Inkluderar obegränsad träning INKLUSIVE medlemskap till och med Nyårsafton 2014. Köps via bank-giro 5926-5058 och gäller för alla NYA medlemmar för 2014.
BARNINSTRUKTÖR SÖKES
Kontakta Johanna Mattsson på Johanna.mattsson@skola.solvesborg.se för mer info.
VI SÖKER NYA INSTRUKTÖRER
Tycker du om att träna och tror att instruktörsrollen kan vara något för dig?
Vi söker nya instruktörer i båda Les Mill pass och andra träningsformer. Är du intresserad?
Slå en signal till vår Ordförande Maria så berättar vi mer. Träffas säkrast på kvällstid, tfn: 0708-253132 
VI FYLLER 20 ÅR

Till hösten blir det KALAS för att fira 20-åringen.

Tema: 90-tal såklart!
Inbjudan kommer till höststarten.

Trevlig Sommar önskar Styrelsen och Instruktörer alla våra tränande.
VINNARE PÅ FACEBOOK
Grattis Alexandra Månsson som vann 300 kr i presentkort. Vid inköp av träningskort så behöver du bara uppge Presentkort 300 kr på inbetalningen. Något fysiskt presentkort behövs inte eftersom alla inköp görs via bankgiro.
E-MEJLADRESS
Kontakta oss gärna via email om du har önskemål eller synpunkter. Vår email är AFGF94@hotmail.com Lämna gärna din emailadress om du vill ha nyhetsbrev skickad till din email. Du får information, nyheter, gästpass och dylikt innan vi har hunnit få ut informationen på hemsidan.
Gilla oss på Facebook
REBECCA ZANDER 
Hej alla härliga afgf:are!

Nu är det dags för mig som blivande instruktör att ge en liten presentation av mig själv. För många av er är detta säkert inte första gången ni ser mitt ansikte i samband med aerobix form gf, då jag ofta befinner mig i träningslokalen för att locka fram endorfinerna och dessutom sitter som värd innan passen. Hur som helst så tänkte jag ge er lite info om mig. Mitt namn är Rebecca Zander, är 25 år gammal och bor tillsammans med min sambo Oscar och min lilla son Walter i ett nyrenoverat 20-talshus i centrala Sölvesborg. När jag inte befinner mig i träningslokalen står jag mer än gärna i köket och experimenterar fram nyttiga bakverk och måltider i småbarnskaoset. Min stora passion är träning, hälsa och mat, vilket har blivit en naturlig följd i mitt liv eftersom att jag fick diabetes typ 1 när jag var 8 år. När det kommer till att sänka pulsen och varva ner sätter jag mig gärna och surfar runt på sportamore, nike, you name it med ett glas rött vin och John Mayer spelandes ur högtalarna.

Som person är jag väldigt envis, tävlingsinriktad och jag får en otrolig kick av att söka utmaningar, gå utanför min comfort zon och tänja gränserna ordentligt, och för er som testat GRIT tidigare förstår säkert att detta är egenskaper som klickar bra tillsammans med detta träningskoncept. Första gången jag testade GRIT infann sig en känsla av skräckblandad förtjusning och jag visste att jag bara måste få köra det igen, 1 år har gått sedan första gången och denna förtjusning har bara växt sig starkare och starkare och som en följd av detta kommer jag därför som er nya GRIT-instruktör/coach att köra slut på er i denna träningsform framöver. Så kom in till AFGF i höst så kommer vi garanterat hålla oss varma även genom denna kalla och mörka årstid. Hoppas vi ses!

/ Rebecca